あしたが変わるトリセツショー– tag –

トリセツショー（7月9日放送）で石原さとみさんが紹介した鮭のホイル焼き。材料は生さけ、玉ねぎ、小松菜、しめじ・エリンギ、溶けるチーズ。フライパンで15分蒸し焼きにする簡単レシピ。

NHK「あしたが変わるトリセツショー」7月9日放送。鮭のクリームパスタのレシピ。フライパン一つで牛乳500ml使用。通常7分ゆでパスタ、早ゆでは牛乳300mlに調整。

あしたが変わるトリセツショー7月9日放送の鮭の炊き込みご飯レシピ。骨ごと食べられるさけ中骨水煮缶を使い、カルシウムも摂れるヘルシーな一品。炊飯器で手軽に作れる。

7月2日放送『あしたが変わるトリセツショー』で紹介されたジャンバオグラタン。味噌をバターで焼き付けるレシピ。

あしたが変わる！トリセツショー7月2日放送のジャンバオ豚汁レシピ。みそを炒める香ばしさが特徴。

7月2日放送のあしたが変わるトリセツショーで紹介されたジャンバオ（焼きみそ）入りバスク風チーズケーキ。ヨーグルト800g水切り、210度35分焼くヘルシーレシピ。

7月2日放送「あしたが変わるトリセツショー」で紹介されたトマトと牛乳のみそ汁。牛乳を沸騰させず弱火で加熱するのがポイント。材料はトマト1個、牛乳と水各150cc、米みそ20g。