8月23日の優香のサンデークッキングでは、インドの漬け物「アチャール」の作り方を教えてくれましたので紹介します。
目次
アチャールのレシピ
アチャールは、パプリカと紫玉ねぎを塩もみし、レモン汁やはちみつ、コリアンダーなどで和えて作るインドの漬け物です。
アチャールの材料
材料(2〜3人分)
- パプリカ(赤・黄) 各100g
- レモン皮 適量
- 紫玉ねぎ 100g
- 塩 小さじ1/2
- レモン汁 大さじ1.5
- はちみつ 小さじ2
- コリアンダー 小さじ1/2
アチャールの作り方
パプリカと紫玉ねぎを塩もみし、水気を絞って調味料と和えるレシピです。
- パプリカは半分に切ってから細切りにする。
- 紫玉ねぎはヘタを取り除き、くし切りにする。
- パプリカと紫玉ねぎをボウルに入れ、塩を加えて塩もみし、少しおいて水気を絞る。
- レモン汁、はちみつ、コリアンダー、レモン皮のすりおろしを加えて混ぜたら完成。
まとめ
優香のサンデークッキングで紹介されたアチャールのレシピは、パプリカと紫玉ねぎを塩もみしてレモン汁やはちみつ、コリアンダーで和える、手軽に作れるインドの漬け物一品です。

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