7月30日の林修の今でしょ講座（林修の今知りたいでしょ）では、コロノイド筋トレーニングのやり方を教えてくれましたので紹介します。
目次
コロノイド筋トレーニングのやり方
顔の筋肉であるコロノイド筋を鍛えるトレーニング方法です。
- 上を向いて「ウー」と口を突き出し、目をギュッと閉じた状態で5秒キープする。
- 前を向いて「イー」と口を横に大きく開き、目も大きく開いた状態で5秒キープする。
- 1セット5回、朝昼晩行う。
まとめ
林修の今でしょ講座で紹介されたコロノイド筋トレーニングは、顔の筋肉を鍛える簡単なエクササイズです。上を向いて「ウー」、前を向いて「イー」の動きを1セット5回、朝昼晩行うことで効果が期待できます。
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