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7月30日放送のプレバトで梅沢富美男さんが紹介したツナが喜ぶ夏ののせごはん。きゅうりとツナ、カニカマ、梅干し、生姜を使ったさっぱりとしたのせごはんのレシピです。

プレバト!!の7月30日放送回で水田信二さんが紹介した包まない餃子丼のレシピ。キャベツの塩もみやオイスターソースを使った味付けが特徴です。

7月30日放送のプレバト!!で、寺川綾さんがブラックチキンのせごはんのレシピを紹介しました。

7月30日放送の『プレバト』で藤牧京介さんが紹介したサムギョプサル風のせごはんのレシピ。豚バラ肉を焼いてごはんにのせる手軽な一品です。

林修の今知りたいでしょ！7月30日放送の若見え姿勢改善体操では、腸腰筋の衰えをチェックする方法と、腸腰筋を鍛えるトレーニングを椅子と壁を使って実践。自宅で手軽に行える若見えを目指す運動です。

2026年7月30日のDAIGOも台所では、ポークソテー 梅マスタードソースの作り方を紹介。しめじとローズマリーの香りがアクセントの一品。

あさイチ7月30日放送で栗原はるみさんが教えるハーブ香るチキンのトマト煮のレシピ。白ワインとフレッシュハーブで風味豊かに煮込む。

DAIGOも台所で7月29日に紹介された太刀魚のトマト煮のレシピ。トマトの酸味とウスターソースのコクが合わさった一品です。

ノンストップでイ・ジョンジュンシェフが教える海鮮チヂミ。イカとホタテを下ゆでし、ドーナツ状に焼いてカリッと仕上げます。

7月28日放送のマツコの知らない世界「麻婆豆腐の世界」より。陳麻家、神楽坂芝蘭、美心酒家、陳家私菜、マーボードウフ、キクヤ、Spice Bar SUZUの個性豊かな7店舗を掲載。